ニキビ治療は、にきびの発生メカニズムを知るところからです。
メカニズムを知った上で、各々の状態になる原因を探っていきましょう。
⚠ 画像は控えさせていただきます。
ニキビ発生のメカニズムとは？
①状態:正常な肌
↓
②状態:白ニキビ（ニキビの初期段階)
毛穴に皮脂や老廃物が溜まって盛り上がっている状態
↓
③
状態:赤ニキビ
白ニキビが悪化し、毛穴で
アクネ菌が異常繁殖し炎症を起こし、赤く腫れ上がった状態
↓
④状態:黄ニキビ
赤ニキビが悪化して化膿し黄色い膿が出た状態
ニキビの流れは、この通りです。正しいケアを行えば、白ニキビのうちに炎症を抑えることもできるでしょう。次に、発生原因を見ていきましょう。
各ニキビの発生原因ってなんなの？
1.白ニキビ
皮膚を再生するターンオーバーが、生活リズムや食生活で乱れることによって毛穴の周りの皮膚を厚くし、毛穴を塞ぎ、皮脂や角質が詰まってしまうことによって白ニキビが発生します。
2.赤ニキビ
・ホルモンバランスの乱れ
ホルモンバランスが乱れると、男性ホルモンが優位になり、皮脂の分泌量が増えます。アクネ菌は皮脂を餌に繁殖するため、 皮脂が増えた分、赤ニキビが発生します。
・食生活の乱れ
糖質、脂質を摂りすぎると、皮脂の分泌量が増え、赤ニキビが発生します。また、お酒の飲み過ぎも、ビタミンを消費してしまい、炎症が起きやすくなります。
3.黄ニキビ
赤ニキビがさらに進行し、皮脂表面にあるブドウ球菌が悪さし、中に膿が溜まってしまうことで発生します。
ニキビができてしまったらどうすればいいの？
1.白ニキビ
初期段階なので、生活習慣を改善しましょう。食事、睡眠を適切にとり、正しいスキンケアを行いましょう。
2.赤ニキビ
まずは、肌を清潔に保ち、化粧水、乳液を使って、保湿をしっかりしましょう。赤ニキビは炎症を起こしている状態なので、炎症を抑える必要があります。皮膚科で治療薬を処方してもらうか、市販にニキビ薬を利用しましょう。
ここでは、市販のおすすめのニキビ薬を紹介します。
○ビフナイト
皮脂を吸収し、ニキビの炎症を抑えます。ビフナイトは有名ですね。初めての方はおすすめです。
○クレアラシル
こちらも皮脂吸収、殺菌、消炎と三つの効果があります。にきび薬は皮脂吸収の効果があるので、乾燥しやすいのですが、こちらの製品は、のびがよく、なじみやすいので肌がカサつきにくいです。
○SIAQL (スキンケアのシアクル）
こちらは赤ちゃんでも使えるほどお肌に優しく水のようです。ニキビの炎症を鎮めることに加え美白効果で、ニキビ跡・シミを防ぎます。また、全身に使うことができます。
※ニキビ薬はあくまでも補助です。睡眠、食事、正しいスキンケアを毎日意識しましょう！
3.黄ニキビ
基本的に赤ニキビのケアと同じです！ここまできてしまったら、跡が残る可能性があります。いつも以上に保湿し、ニキビを触らないようにしましょう。ニキビ跡を残さないために、発酵食品やビタミンB群を摂取するようにしましょう！
まとめ
ニキビは正しくケアすれば、最小限に発生を抑え、跡を防げます！薬が合わない、ケアをしても治らないというときは、恥ずかしがらず、一度病院にいくことも大事ですよ。
